ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ခြေသလုံးသေးသွယ်လှပလိုသူတွေအတွက် အေးမြတ်သူရဲ့ ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်..
ရှေ့တစ်ပတ် ကြာသပတေးနေ့ညကျရင်လဲ နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း အသစ်တစ်ခုကို တင်ဆက်ပေးသွားပါဦးမယ်..


ခြေသလုံးသေးသွယ်လှပလိုသူတွေအတွက် အေးမြတ်သူရဲ့ ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်..
ရှေ့တစ်ပတ် ကြာသပတေးနေ့ညကျရင်လဲ နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း အသစ်တစ်ခုကို တင်ဆက်ပေးသွားပါဦးမယ်..
♦ ဆား၀က်ခြံတွေနဲ့ ၀က်ခြံပျောက်ပြီးနောက်ပိုင်းကျန်ခဲ့တဲ့ အမဲစက်တွေက ကိုယ့်မျက်နှာလေးကို မှန်ထဲမှာကြည့်လိုက်တိုင်း စိတ်တိုင်းမကျ ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါတွေကို အိမ်တိုင်းမှာ အလွယ်တကူရှိနေတဲ့ နနွင်းနဲ့ အုန်းဆီကို အသုံးပြုပြီး လျော့ပါးသက်သာသွား...
ကီဝီသီးဟာ လိမေ္မာ်သီးထက်တောင် ဗီတာမင် C ပိုမိုကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အအေးမိနှာစေးခြင်းကိုလည်းသက်သာစေနိုင်ကာ အရေပြားကိုလည်း နုပျိုတဲ့အသွင်ဆောင်စေနိုင်ပါတယ်။
Dr.Thinzar Wynn (...