နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေက လက်ကိုင်အိတ်ကို အလုပ်၊ ညစာစားချိန်၊ ဘားတွေ၊ အိမ်လည်သွား ရင်းနဲ့ ရေချိုးခန်းတွေထဲစသည်ဖြင့် နေရာအနှံ့ယူသွားလေ့ရှိကြပြီး စားပွဲခုံပေါ်၊ မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်တွေမှာလည်း ဒီအတိုင်း ချထားတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီကနေပိုးတွေကပ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါအပြင် ပိုက်ဆံအိတ်ကနေ ဖုန်း၊ မိတ်ကပ်...
၁။ အုန်းဆီကို တိုက်ရိုက်လိမ်းခြင်း
အုန်းဆီကတော့ ဗောက်ပျောက်ဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အကျိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လိုအပ်သောပစ္စ...