ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။



ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေက လက်ကိုင်အိတ်ကို အလုပ်၊ ညစာစားချိန်၊ ဘားတွေ၊ အိမ်လည်သွား ရင်းနဲ့ ရေချိုးခန်းတွေထဲစသည်ဖြင့် နေရာအနှံ့ယူသွားလေ့ရှိကြပြီး စားပွဲခုံပေါ်၊ မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်တွေမှာလည်း ဒီအတိုင်း ချထားတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီကနေပိုးတွေကပ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ဒါအပြင် ပိုက်ဆံအိတ်ကနေ ဖုန်း၊ မိတ်ကပ်...
၁။ အုန်းဆီကို တိုက်ရိုက်လိမ်းခြင်း
အုန်းဆီကတော့ ဗောက်ပျောက်ဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အကျိုးအရှိဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လိုအပ်သောပစ္စ...