ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၁၉.၉.၂ဝ၁၈ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ညဘက်မှာ ညဥ့်နက်အောင်နေပြီး အရမ်းအိပ်ချင်နေတဲ့အချိန်မှာ မျက်နှာသစ်ရမယ်ဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ ရက်စက်တယ်လို့ ထင်မှာပေါ့။
ဒါပေမဲ့ ညမအိပ်ခင်မှာ လုပ်ရမယ့်စာရင်းရှိတယ်နော်။ မျက်နှာသစ်တာ၊ သွားတိုက်တာ၊ ညအိပ်ဝတ်စုံလဲတာ၊ နာရီနှိုးစက်ပေးတာ စသဖြင့်ပေါ့။ ဒီစာရင်းကို ပြည့်...
၁၅.၉.၂ဝ၁၈ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ် ပုံမှန်အသားအရေကို သေချာထိန်းသိမ်းဖို့က လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက်ပေ့ါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီးတော့ လှပတဲ့အသားအရေပိုင်ရှင်လေးဖြစ်စေဖို့ အချက် (၆) ချက်လောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
1. မျက်နှာသန့်စ...