ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၁၈.၉.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. တစ်နေ့ကို မိနစ် 20-30 လမ်းလျှောက်ပါ။ (သို့) ခြေလှမ်း 2000 လျှောက်ပါ။
2. ပန်းသီးစားပါ။ ပန်းသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်၀စွာပါ၀င်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိလိုအပ်တဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို အလွယ်တကူစွန့်ထုတ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအဆီပိုတွေ သိုလှောင်စေခြင်းမရှိတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်မလာအောင်...
၂၄.၈.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
၀ိတ်မလျှော့ခင်ရိုက်ထားတဲ့ဓာတ်ပုံနဲ့ ၀ိတ်လျှော့ပြီးနောက် ရိုက်လိုက်တဲ့ဓာတ်ပုံဟာ ၀ိတ်ချနေသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးစိတ်ခွန်အား လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေပါတယ်လို့ လေ့လာမှု တစ်ခုက ဖော်ပြထားပါတယ်။ ၀ိတ်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်မှာပါ၀င်တဲ့ အသက် 16 နှစ်မှ 72 ကြား စေတနာ့၀န်ထမ်းတွေကို ၀ိတ်မချခင်မှာ ကိုယ်လုံးပေါ်...