မေမေအသစ်တို့ သိစေဖို့ ...

(Unicode)

          သားဦးကလေးမှေးမယ့ျ မမေအေသဈအတှကျကတော့ အရမျးကို စိတျလှုပျရှားဖှယျရာအခြိနျ ဖွဈပါတယျ။ ဒီလို အရမျးကို စိတျခံစားခကြျတှေ မြားတဲ့အခြိနျမှာ သိထားသင့ျတဲ့ အခကြျလေးတှကေို ဖောျပွပေးလိုကျပါတယျ။

>>     မမေအေသဈတို့ လုပျသင့ျတဲ့အရာ (၅) မြိုး

1. တတျနိုငျသမြှ ကွိုတငျပွငျဆငျထားပါ။ ကလေးထိနျး အသင့ျ ရှာထားပါ။ သေးခံဝတျနဲ့ ဆေးရုံတကျဖို့အတှကျ အဝတျအိတျကို အသင့ျပွငျထားပါ။ ကနြျးမာရေးအာမခံ အခကြျအလကျတှနေဲ့ အရေးကွီးတဲ့ ဖုနျးနံပါတျတှေ အပါအဝငျ အရေးကွီး စာရှကျစာတမျးတှပေါတဲ့ ဖိုငျတဈခု အသင့ျပွငျထားပါ။

2. ကလေးလေး မရောကျလာခငျ အခြိနျလေးမှာ ကိုယ့ျမှာရှိတဲ့ အခြိနျလေးတှကေို ကောငျးကောငျး အသုံးခထြားပါ။ ကောငျးကောငျး အိပျစကျ အနားယူထားပါ။ တီဗှီကို အနှောင့ျအယှကျမရှိ ကွည့ျထား၊ ကိုယ့ျရဲ့ခငျပှနျးနဲ့ ခြိနျးပွီး ပြောျရှှငျကွညျနူးစရာ အခြိနျလေးတှကေို ရယူထားပွီး အခွားမိမိနှဈသကျရာ လုပျဆောငျခကြျတှကေိုလညျး စိတျကွိုကျလုပျထားပါ။

3. အကူအညီ တောငျးပါ။ မိသားစုဝငျတှနေဲ့ မိတျဆှတှေကေို အဝတျလြှောျဖို့၊ ခကြျပွုတျဖို့၊ ကလေးထိနျးဖို့ အကူအညီတောငျးပါ။

4. ကိုယ့ျကိုယျကိုယျ ဂရုစိုကျပါ။ သဈသီးနဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျမြား၊ တူနာ၊ မွပေဲထောပတျစတဲ့ ကနြျးမာရေးနဲ့ ညီညှတျတဲ့ အစားအစာတှကေို စားသုံးပါ။ ကိုယ့ျရဲ့ခငျပှနျးနဲ့ ယုံကွညျရတဲ့ မိသားစုဝငျတှကေို ကလေး ကူကွည့ျပေးဖို့ အကူအညီတောငျးပွီး နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျစကျခြိနျရအောငျ ယူပါ။ အကွောတှေ ပွလြေော့စဖေို့အတှကျ အနှိပျခံပါ။

5. ကွညျနူးစရာ အခြိနျတိုလေးတှကေို ခံစားနိုငျဖို့အတှကျ လုပျရမယ့ျအလုပျတှကေို ခဏရပျထားလိုကျပါ။ လြှောျရမယ့ျအဝတျတှနေဲ့ ဆေးရမယ့ျပနျးကနျတှေ စုပုံနနေိုငျပါတယျ။ ဒါပမေဲ့လညျး ကလေးလေး နှဈနှဈခွိုကျခွိုကျ အိပျပြောျနတောလေးတှေ၊ ပုခကျထဲမှာ အိပျပြောျနတောကို ကွညျကွညျနူးနူး စောင့ျကွည့ျပါ။

>>     အမအေသဈတို့ မလုပျရမယ့ျအရာ (၅) ခု

1. ဈေးကှကျမှာ ရှိသမြှစာအုပျတှတေိုငျးကို လိုကျဖတျဖို့ ကွိုးစားမနပေါနဲ့။ ယနေ့ခတျေမှာ ကြှမျးကငြျသူတှေ ရေးတဲ့စာအုပျတှအေပွငျ လူသိမြား ကြောျကွားသူတှေ တောျတောျမြားမြားကလညျး သူတို့ရဲ့ ကိုယျဝနျဆောငျနဲ့ မိဘ ဘဝအတှေ့အကွုံတှကေို ရေးသားမြှဝထေားကွပါတယျ။ ဒီစာအုပျတှကေိုသာ အကုနျလိုကျဖတျနမေယျဆိုရငျ အခကြျအလကျတှေ အရမျးစုပုံပွီး ရှုပျထှေးသှားပါလိမ့ျမယျ။ ကိုယျ တကယျစိတျဝငျစားတဲ့စာအုပျ (သို့) ယုံကွညျရတဲ့သူ တဈယောကျယောကျက လမျးညှှနျတဲ့စာအုပျတှပေဲ ဖတျပါ။

2. ကိုယ့ျကိုယျကိုယျ အပွဈတငျမနပေါနဲ့။ တခြို့မိခငျတှကေ အိမျရဲ့စီးပှားရေးအခွအေနအေပေါျ မူတညျပွီး ကလေးမှေးပွီး မကွာခငျပဲ အလုပျထှကျလုပျကွရပါတယျ။ ကလေး မှေးပွီးနောကျမှာ အိမျမှာနပွေီး ကလေးပွုစုတာပဲဖွဈဖွဈ၊ အလုပျပွနျဝငျတာပဲဖွဈဖွဈ ဘယျလိုလုပျတာက မှနျတယျဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ကိုယ့ျရဲ့မိသားစု အခွအေနအေပေါျ မူတညျပွီး လုပျဆောငျကွရတာပါပဲ။

3. တဈသီးတဈသန့ျ မနပေါနဲ့။ မိခငျအသဈ ဖွဈရတာက အထီးကနြျသလို ခံစားခကြျကို ခံစားရစနေိုငျပါတယျ။ မိသားစုဝငျတှေ၊ မိတျဆှသေူငယျခငြျးတှကေို အိမျကို ဖိတျခေါျပွီး စကားပွောပါ။ လူမှုကှနျရကျတှပေေါျက အမအေုပျစုတှကေို ဆကျသှယျပွီး စကားပွောပါ။ လူတှနေဲ့ ထိတှေ့မှုရှိဖို့အတှကျ ဈေးဝယျထှကျပါ။

4. ကိုယျလုပျနိုငျတာထကျ ပိုပွီး အလှနျအကြှံ မလုပျပါနဲ့။ အဝတျသေးခံတှေ၊ အိမျတှငျးလုပျ ကလေးအတှကျ အစားအစာတှနေဲ့ အလုပျမှာ မိခငျ နို့ညှဈထားဖို့တှကေ ကိုယ့ျအတှကျ အဆငျမပွဘေူးဆိုရငျ မလုပျပါနဲ့။ အဆငျပွပေါတယျ။

5. တခွားသူတှကေိုလညျး ယဉျကြေးစှာ ငွငျးပယျဖို့ မကွောကျပါနဲ့။ ကိုယ့ျရဲ့မိခငျ၊ အိမျနား စတိုးဆိုငျကလူတှေ အပါအဝငျ လူတိုငျးလိုလိုက ကလေးပွုစု စောင့ျရှောကျတာနဲ့ ပတျသကျပွီး အကွံဉာဏျတှေ ပေးလိုကွပါတယျ။ ဒီလိုတှေ ပွောလာရငျ ကြေးဇူးတငျပါတယျ။ ကြှနျမကလေးကို ကြှနျမ နညျးလမျးနဲ့ ပွုစုစောင့ျရှောကျပါမယျလို့ ယဉျကြေးစှာ ပွောဆိုပါ။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)