ကျန်းမာလှပစေဖို့ အိုမီဂါ 3 ကို ဖြည့်စွက်စားသုံးကြပါစို့

Maxx Omega 3 1

• ရာသီလာတိုင်း အကိုက်အခဲအနာအကျင်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ပရိုဂလမ်တင်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရာသီလာစဉ် နာကျင်ခြင်းကို ကောင်းမွန်ပျောက်ကင်းစေပါသတဲ့။

• လေးဖက်နာရှိနေလား သွေးလေးဖက်နာခံစားနေရလား အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်တတ်လား။ အိုမီဂါ 3 ဟာအဆစ်ရောင်တာနဲ့ တင်းတာကို သိသိသာသာကျဆင်းစေတဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။

• အိုမီဂါ 3 ဟာ အရိုးပွတာတွေကို ထိထိရောက်ရောက်လျော့ကျစေပြီး အရိုးတွေကိုသန်မာကျစ်လစ်စေပါတယ်လို့ သုတေသနတွေ ထွက်ထားပါတယ်။ အသက်ကြီးလို့အရိုးမပွလေအောင် ကယ်လဆီယမ်နဲ့ အိုမီဂါ 3 မှီဝဲကြရအောင်လား။

• စိတ်ဓာတ်ကျနေသလား။ စိတ်ဖိစီးနေလား။ မပျော်မရွှင်ခံစားနေသလား။ အိုမီဂါ 3 ဓာတ်ဟာ စိတ်ကျရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရမှာအစွမ်းထက်မြက်ပြီး စိတ်ကျန်းမာလာစေတယ်နော်။

• အိုမီဂါ 3 ပါဝင်တဲ့ ငါးစားသုံးခြင်းဖြင့် ရင်သားကင်ဆာနဲ့ အစာဟောင်းအိမ်ကင်ဆာတွေဖြစ်ပွားမယ့်အန္တရာယ်ကို ထိထိရောက်ရောက် ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပြီး တစ်သျှူးတွေကို အသစ်ဖြစ်စေ နုပျိုစေတဲ့ဓာတ်ကြောင့် ကင်ဆာနဲ့ နှလုံးသွေးကြော ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပအသားအရေကို အသားလှဆေးတွေအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးတွေ သုံးကြပေမယ့် ကိုယ်တွင်းကိုတော့ မေ့လျောနေတတ်ကြပါတယ်။

ကိုယ်တွင်းအားပြည့်၀ကျန်းမာနေမှ အမျိုးသမီးတွေဟာ ဖျတ်လတ်သွက်လက်နေပြီး ပျော်ရွှင်ကျန်းမာနေမှာပါ။ အမျိုးသမီးတွေဟာ တည်ငြိမ်ပြီး ရင့်ကျက်လှပနေဖို့ ကျန်းမာတဲ့ အဆီနဲ့အာပာာရပြည့်၀နေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အိမ်ရှင်မတွေ ဟင်းချက်တဲ့အခါ နေကြာဆီ ပဲပိစပ်ဆီ သံလွင်ဆီတွေ သုံးခြင်းဖြင့် အိုမီဂါ 3 ရရှိနိုင်သလို ငါးစားခြင်းကလည်း အာနိသင်ကောင်းတဲ့ အိုမီဂါ 3 ရစေပါတယ်။ ဖော်ပြပါရလဒ်ကောင်းတွေရရှိဖို့ ဆရာဝန် နဲ့တိုင်ပင်ပြီးဖြည့်စွက်စာတွေ လိုမလို မေးမြန်းသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်နော်။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)

Maxx Omega 3 2

(Unicode)

အဆီတကျပွီး ဝမှာကိုတော့ လှပကနြျးမာခငြျတဲ့ အမြိုးသမီးတိုငျး ကွောကျကွတယျနောျ။ အဆီလို့ကွားလိုကျတာနဲ့ ကြောမခမြျးလိုကျပါနဲ့။ နှားနို့ဒိနျခဲ နို့ျဆီကှတျကီး ဝကျသားဆီတှလေို စားလိုကျတာနဲ့ မဝလာစဘေဲ ပိုတောငျလှလာစတေဲ့၊ ကနြျးမာစတေဲ့ အဆီဓာတျတှရှေိနပေါတယျ။ အဆီတှထေဲမှာ ဘယျလိုအဆီက ကနြျးမာရေးပိုကောငျးစတောလဲနောျ။

ALA/DHA/ EPA လို့ခေါျတဲ့အိုမီဂါသရီး အဆီဓာတျတှဟော ငါးအမြားစုမှာပါဝငျနပွေီး အမြိုးသမီးတှအေတှကျ ပိုမိုကနြျးမာလှပတဲ့ဘဝကို ဖနျတီးပေးဖို့ အသင့ျရှိနတေယျလေ။

• ရာသီလာတိုငျး အကိုကျအခဲအနာအကငြျတှကေို သကျသာစပေါတယျ။ ပရိုဂလမျတငျကွောင့ျဖွဈတဲ့ ရာသီလာစဉျ နာကငြျခွငျးကို ကောငျးမှနျပြောကျကငျးစပေါသတဲ့။

• လေးဖကျနာရှိနလေား သှေးလေးဖကျနာခံစားနရေလား အဆဈအမွဈတှကေိုကျတတျလား။ အိုမီဂါ 3 ဟာအဆဈရောငျတာနဲ့ တငျးတာကို သိသိသာသာကဆြငျးစတေဲ့အာနိသငျရှိပါတယျ။

• အိုမီဂါ 3 ဟာ အရိုးပှတာတှကေို ထိထိရောကျရောကျလြော့ကစြပွေီး အရိုးတှကေိုသနျမာကစြျလဈစပေါတယျလို့ သုတသေနတှေ ထှကျထားပါတယျ။ အသကျကွီးလို့အရိုးမပှလအေောငျ ကယျလဆီယမျနဲ့ အိုမီဂါ 3 မှီဝဲကွရအောငျလား။

• စိတျဓာတျကနြသေလား။ စိတျဖိစီးနလေား။ မပြောျမရှှငျခံစားနသေလား။ အိုမီဂါ 3 ဓာတျဟာ စိတျကရြောဂါကို တိုကျဖကြျရမှာအစှမျးထကျမွကျပွီး စိတျကနြျးမာလာစတေယျနောျ။

• အိုမီဂါ 3 ပါဝငျတဲ့ ငါးစားသုံးခွငျးဖွင့ျ ရငျသားကငျဆာနဲ့ အစာဟောငျးအိမျကငျဆာတှဖွေဈပှားမယ့ျအန်တရာယျကို ထိထိရောကျရောကျ ရှောငျရှားနိုငျပါတယျ။ ရောငျရမျးမှုကိုသကျသာစပွေီး တဈသြှူးတှကေို အသဈဖွဈစေ နုပြိုစတေဲ့ဓာတျကွောင့ျ ကငျဆာနဲ့ နှလုံးသှေးကွော ရောဂါတှကေို ကာကှယျနပေါတယျ။

ခန်ဓာကိုယျပွငျပအသားအရကေို အသားလှဆေးတှအေစိုဓာတျထိနျးဆေးတှေ သုံးကွပမေယ့ျ ကိုယျတှငျးကိုတော့ မေ့လြောနတေတျကွပါတယျ။

ကိုယျတှငျးအားပွည့ျဝကနြျးမာနမှေ အမြိုးသမီးတှဟော ဖတြျလတျသှကျလကျနပွေီး ပြောျရှှငျကနြျးမာနမှောပါ။ အမြိုးသမီးတှဟော တညျငွိမျပွီး ရင့ျကကြျလှပနဖေို့ ကနြျးမာတဲ့ အဆီနဲ့အာပာာရပွည့ျဝနဖေို့ လိုအပျပါတယျ။

အိမျရှငျမတှေ ဟငျးခကြျတဲ့အခါ နကွောဆီ ပဲပိစပျဆီ သံလှငျဆီတှေ သုံးခွငျးဖွင့ျ အိုမီဂါ 3 ရရှိနိုငျသလို ငါးစားခွငျးကလညျး အာနိသငျကောငျးတဲ့ အိုမီဂါ 3 ရစပေါတယျ။ ဖောျပွပါရလဒျကောငျးတှရေရှိဖို့ ဆရာဝနျ နဲ့တိုငျပငျပွီးဖွည့ျစှကျစာတှေ လိုမလို မေးမွနျးသောကျသုံးနိုငျပါတယျနောျ။

ဂြီပီငှကျ (ဆေး/မနျး) (www.drmyanmar.com)

BMI တွက်ရန်

ကိုယ်၀န်ပတ်တွက်ရန်

ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ