ပုံမှန်သွေးလှူနေသူတွေမှာ သံဓာတ်ချိုတဲ့ခြင်းမဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းများ

ဒါကြောင့် မိမိတို့အနေနဲ့ ပုံမှန်သွေးလှူနေကျဆိုရင် ဖော်ပြပါအချက်တွေကို သေချာလိုက်နာကြဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

●    နေ့စဥ်စားသောက်မယ့်ထဲမှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ပါဝင်အောင် စားသောက်ပေးပါ။

●    သံဓာတ်ဖြည့်အားဆေးကို တစ်နေ့တစ်လုံး ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ။

●    သွေးလှူတဲ့အခါ တစ်ကြိမ်နဲ့တစ်ကြိမ်ကြားကို အနည်းဆုံး (၁၂) ပတ်ခြားပြီးမှ လှူပါ။

www.drmyanmar.com