ဗီတာမင်စီက ဘာတွေကောင်းတာလဲ?

၉။ အသက်ကြီးလာလို့အမြင်ချို့တဲ့ခြင်းကို နှေးစေခြင်း

    အသက် ၅၅ နှစ်မှ ၈၀ ခန့်အတွင်းရှိ လူ ၃၆၄၀ ခန့်ပါဝင်ပြီး ၆နှစ်ကြာစမ်းသပ်ထားတဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ ဗီတာမင်အီး၊ ဘီတာကယ်ရိုတင်းနဲ့ ဇင့်ဓာတ်တွေအပြင် နေ့စဉ်ဗီတာမင်စီ ၅၀၀ mg သောက်ခြင်းက အသက်ကြီးလာလို့အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

၁၀။ အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတက်စေနိုင်ခြင်း

     အသက်ကြီးသူအမျိုးသမီးတွေမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆ ကျလာတတ်ပါတယ်။

    အရိုးသိပ်သည်းဆကျခြင်းဟာ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး ဗီတာမင်အီးနဲ့ ဗီတာမင်စီ1gသောက်ပေးခြင်းက အရိုးကို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

www.drmyanmar.com

(Zawgyi)

၁။ အ​ေအးမိျခင္း​ကို ကာကြယ္​​ေပးျခင္​း၊ သက္​သာ​ေစျခင္​း

    အ​ေအးစမိတာနဲ႔ ဗီတာမင္​စီ မွီ၀ဲေပး​ျခင္​းက အ​ေအးမိ​ေဝဒနာကို အျမန္​ဆံုးသက္​သာ​ေစနိုင္​တယ္​လို႔ သိရပါတယ္​။

၂။ သံဓာတ္​စုပ္​ယူမႈအား​ေကာင္​း​ေစျခင္​း

    မနက္​စာစားခ်ိန္​မွာ ဗီတာမင္​စီ ေသာက္​ျခင္​းက သံဓာတ္​စုပ္​ယူနိုင္​မႈကို ၂ဆနီးပါးတက္​​ေစနိုင္​တယ္​လို႔ သိရပါတယ္​။

၃။ Scurvy ေရာဂါကိုကာကြယ္​နိုင္​ျခင္​း

     Scurvy ​ေရာဂါဟာ ဗီတာမင္​စီခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္​း​ေၾကာင္​့ အားနည္​းျခင္​း၊ ​ေျခလက္​နာက်င္​ကိုက္​ခဲျခင္​း၊ ​ေမာပန္​းလြယ္​ျခင္​း၊ ဆံပင္​​ေကာက္​ျခင္​း၊ ​ေသြးထြက္​ျခင္​း၊ သြားဖံုး​ေရာဂါနဲ႔ ​ေသြးအားနည္​း​ျခင္​းတို႔ ျဖစ္​လာတာပဲျဖစ္​ပါတယ္​။

    ရက္​အနည္​းငယ္​မွ် ဗီတာမင္​စီ​ေသာက္​​ေပးျခင္​းျဖင္​့ ျဖည္​းျဖည္​းခ်င္​းသက္​သာလာနိုင္​ၿပီး ရက္​သတၲပတ္​အနည္းငယ္​အတြင္​း ​ေပ်ာက္​ကင္​းနိုင္​ပါတယ္​။

၄။ ဆီးလမ္​း​ေၾကာင္​းပိုးဝင္​ျခင္​းကို တားဆီး​ေပးျခင္​း

     ဗီတာမင္​စီႂကြယ္​ဝတဲ့ အခ်ဥ္​သီး​ေတြစား​ေပးျခင္​းျဖင္​့ ဆီးထဲအက္​ဆစ္​ဓာတ္​​ေတြမ်ား​ေစၿပီး ဆီးပိုး​ေတြမဝင္​​ေရာက္​နိုင္​​ေအာင္​ တားဆီး​ေပးနိုင္​ပါတယ္​။

၅။ ႏွလံုး​ေရာဂါကို ကာကြယ္​​ေပးနိုင္​ျခင္​း

     ဗီတာမင္​စီဟာ ​ေကာင္​းမြန္​တဲ့ HDL ကိုလက္​စထ​ေရာကိုမ်ား​ေစၿပီး မ​ေကာင္​းတဲ့ LDL ကိုလက္​စထ​ေရာ​ေတြကို ​ေလ်ာ့နည္​း​ေစနိုင္​ပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​ ​ေသြး​ေပါင္​ခ်ိန္​ကိုလည္​း က်​ေစနိုင္​ပါ​ေသးတယ္​။

    ​ေလျဖတ္​ၿပီး​ေသဆံုးသူ ၇၃၀ ခန္​႔မွာ ဗီတာမင္​စီဓာတ္​​ေလ်ာ့နည္​း​ေနတာကိုလည္​း ​ေတြ႕ရပါတယ္​။

၆။ အယ္​ဇိုင္​းမား​ေရာဂါကို ကာကြယ္​​ေပးနိုင္​ျခင္​း

        အယ္​ဇိုင္​းမား​ေရာဂါသည္​​ေတြထဲမွာ ဗီတာမင္​စီ​ေလ်ာ့နည္​း​ေနသူ​ေတြဟာ စိတ္​ထိခိုက္​မႈပိုမ်ား​ေန​ေၾကာင္​း ကိုလည္​​း​ ​ေတြ႕ရွိရပါတယ္​။

     လူ​ေပါင္​း ၄၇၄၀ ခန္​႔ပါဝင္​ထားတဲ့​ေလ့လာမႈတစ္​ခုမွာ ဗီတာမင္​စီတစ္​​ေန႔ကို 500 mgခန္​႔နဲ႔ ဗီတာမင္​အီး​ေသာက္​သံုးသူ​ေတြဟာ အယ္​ဇိုင္​းမား​ေရာဂါျဖစ္​ပြားႏႈန္​းနည္​း​ေၾကာင္​း​ေတြ႕ရွိရပါတယ္​။

၇။ ဓာတ္​တိုးပစၥည္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​ခႏၶာပ်က္​စီးမႈကို တား​ဆီး​ေပးျခင္​း

     ကိုယ္​ခႏၶာမွာ ဓာတ္​တိုးဆန္​႔က်င္​ပစၥည္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့ ကင္​ဆာ၊ ​ေလျဖတ္​၊ ႏွလံုး​ေရာဂါ​ေတြနဲ႔ အိုမင္​းရင္​့​ေရာ္​ျခင္​း​ေတြ ျဖစ္​လာတတ္​တာ​ေၾကာင္​့ ဓာတ္​တိုးဆန္​႔က်င္​ပစၥည္​း​ေတြျပည္​့ဝတဲ့ ​ဗီတာမင္​စီကို ျပည္​့ဝစြာ​ေသာက္​သံုး​ေပးျခင္​းက ဒီ​ေရာဂါ​ေတြကို ​ေလ်ာ့နည္​း​ေစနိုင္​ပါတယ္​။

၈။ ​ေလ့က်င္​့ခန္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့ ႂကြက္​သား​ေတြနာက်င္​ပ်က္​စီးျခင္​းမျဖစ္​​ေအာင္​ ကာကြယ္​​ေပးျခင္​း

  ​ေလ့က်င္​့ခန္​းမလုပ္​မီ ဗီတာမင္​စီ မွီ၀ဲေပးျခင္​းက ႂကြက္​သား​ေတြနာက်င္​ျခင္​း၊ ဓာတ္​တိုးပ်က္​စီးျခင္​းတို႔ကို ကာကြယ္​​ေပးနိုင္​​ေၾကာင္း သိရပါတယ္​။

    ဗီတာမင္​စီကို ပံုမွန္​​ေသာက္​သံုး​ေပးျခင္​းက ​ေလ့က်င့္​ခန္​းလုပ္​ၿပီးတိုင္​း ႂကြက္​သား​ေတြမနာက်င္​​ေအာင္​ ကူညီ​ေပးပါလိမ္​့မယ္​။

၉။ အသက္​ႀကီးလာလို႔အျမင္​ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္​းကို ​ေႏွး​ေစျခင္​း

    အသက္​ ၅၅ ႏွစ္​မွ ၈၀ ခန္​႔အတြင္​းရွိ လူ ၃၆၄၀ ခန္​႔ပါဝင္​ၿပီး ၆ႏွစ္​ၾကာစမ္​းသပ္​ထားတဲ့ စမ္​းသပ္​မႈတစ္​ခုမွာ ဗီတာမင္​အီး၊ ဘီတာကယ္​ရိုတင္​းနဲ႔ ဇင္​့ဓာတ္​​ေတြအျပင္​ ​ေန႔စဥ္​ဗီတာမင္​စီ ၅၀၀ mg ​ေသာက္​ျခင္​းက အသက္​ႀကီးလာလို႔အျမင္​အာရံုခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္​းကို သက္​သာ​ေစႏုိင္တယ္လို႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾက​ပါတယ္​။

၁၀။ အရိုးသိပ္​သည္​းဆကိုတက္​​ေစနိုင္​ျခင္​း

     အသက္​ႀကီးသူအမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာ အရိုးသိပ္​သည္​းဆ က်လာတတ္​ပါတယ္​။

    အရိုးသိပ္​သည္​းဆက်ျခင္​းဟာ ဓာတ္​တိုးပစၥည္​း​ေတြ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​တတ္​ၿပီး ဗီတာမင္​အီးနဲ႔ ဗီတာမင္​စီ1g​ေသာက္​​ေပးျခင္​းက အရိုးကို ဓာတ္​တိုးပစၥည္​း​ေတြက​ေန ကာကြယ္​​ေပးနိုင္​ပါတယ္​။

www.drmyanmar.com