ကိုယ်၀န်ဆောင်နဲ့ ခေါင်းမူးခြင်း
ကိုယ်၀န်ဆောင် ဒုတိယကာလနှင့် တတိယကာလတွေမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိပါတယ်။ ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့ -
ပရိုဂျက်စလီးရုန်းဟော်မုန်းက သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး ခြေထောက်မှာ သွေးစုစေခြင်း၊ သနေ္ဓသားကို သွေးခွဲေ၀ပေးရခြင်းနဲ့ သွေးတွင်းရှိ သကြားဓါတ်လျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းမူးနေ ပါက ပြုလုပ် သင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ -
၁။ မတ်တပ်အကြာကြီးရပ်မယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ရာထဲမှာအကြာကြီးရပ်မနေဘဲ ဟိုဟိုဒီဒီလျှောက်ပေးပါ။
၂။ လှဲအိပ်ရာမှာလည်း ဘေးဘက်သို့ ဆောင်းပြီးအိပ်ပေးပါ။
၃။ အထိုင်အထများကိုလည်း ဖြည်းဖြည်းသာသာလုပ်ပါ။
၄။ အာဟာရပြည့်၀အောင်စားသုံးပါ။
Dr. Htet Htet Aung
Related News And Articles
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘေဘီလေးရဲ့ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ကို ပိုမိုမှီဝဲပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မိခင်အနေနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် လုံလုံလောက်လောက် မရရှိခဲ့ရင် ကလေးအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကလ်ဆီယမ်ပမာဏကို မိခင်ရဲ့အရိုးကနေ ထုတ်ယူသုံးစွဲရတဲ့အတွက် မိခင်မှာ အရိုးပါးအရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိလာနိုင်ပါ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေထဲမှာ ကော်ဖီကို အလွန်အမင်းနှစ်ခြိုက်သူတွေ ပါဝင်ကြမှာပါ။ ဒီလိုမိခင်တွေအနေနဲ့ အရင်က ကော်ဖီကို တစ်နေ့တစ်ခွက်၊ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခွက် သောက်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာတဲ့အခါ ကော်ဖီကို လုံးဝဖြတ်လိုက်ဖို့ လိုအပ်သလားဆိုတာ သိချင်ကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။