ဆီးချိုသွေးချိုရှိသူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အကြံပြုချက်များ

နှလုံးသွေးကြောပိတ်တာ၊ လေဖြတ်တာ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်တာ စတာတွေကို အဓိကဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါပါ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဟာ အမြစ်ပြတ်အောင် ကုသလို့မရပေမယ့် ရောဂါမဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ ရပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်ပုံကို ပြောင်းလဲလိုက်ရုံနဲ့ပေါ့။ ရှိနေခဲ့ရင် ပိုမဆိုးအောင် ထိန်းထားလို့ ရပါတယ်။

>>  ဆီးချိုသွေးချိုရှိနေရင် ဘာတွေစားရမလဲ?
အရေးကြီးတဲ့အချက်က တစ်ခါတည်း အများကြီး မစားဖို့ပါပဲ။ နည်းနည်းစီစားပါ။ အစာအုပ်စု ၃ စုလုံးကို မျှတစွာစားပါ။ အဓိက,ကတော့ အောက်ပါအစားအစာများကို သင့်တင့်မျှတစွာ စားသောက်ဖို့ပါပဲ။

**  အသီးအရွက်တွေ
●  ကစီဓာတ်မပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေဖြစ်တဲ့ - ဂေါ်ဖီစိမ်း၊ မုန်လာဥ၊ ငရုတ်ပွ၊ အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့အရွက်တွေ၊ ခရမ်းချဉ်သီး
●  ကစီဓာတ်ပါတဲ့ - အာလူး၊ ပြောင်းဖူး၊ ပဲစိမ်း

**  အသီးအနှံ
●  လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး
●  ဂျုံ၊ ထမင်း၊ အုတ်

**  အသားဓာတ်
●  အဆီမပါတဲ့အသား
●  အရေခွံမပါတဲ့ ကြက်သား
●  ငါး
●  ဥအမျိုးမျိုး
●  ပဲစိမ်း၊ ပဲနီလေး၊ ပဲဝါလေး

**  နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း (အဆီထုတ်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် အဆီမပါတဲ့)
●  နို့
●  ဒိန်ချဉ်
●  ချိစ့် စတာတွေကို စားနိုင်ပါတယ်။