မကြာခဏ မေ့တတ်နေပြီလား

          အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မေ့တတ်လာတာ ပြဿနာပါပဲ။ တချို့သောသူတွေမှာတော့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ မေ့တတ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။

>>    မေ့တတ်လာတဲ့အခါ အထူးသတိပြုရမယ့် လက္ခဏာတွေကတော့ -

●        စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းလာမယ်။

●        အလုပ် လုပ်နိုင်စွမ်း လျော့လာမယ်။

●        အထိမခံဘူး၊ ဒေါသကြီးလာမယ်။

●        စကားပြောနေရင်း ရုတ်တရက် မေ့တတ်လာမယ်။

●        တခြားလူတွေပြောတာ နားမလည်တော့ဘူး။

●        ခါတိုင်းလုပ်နေကျ အိမ်အလုပ်တွေ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။

●        မေးခွန်းတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးမယ်။

●        သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု အားနည်းမယ်။

●        သွားနေကျနေရာတွေကို မသွားနိုင်တော့ဘူး။

>>    အဲလိုတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတဲ့အခါ -

●        သွေးစစ်မယ်။

●        ဦးနှောက် ဓာတ်မှန်ရိုက်မယ်။

●        ဦးခေါင်းတွင်းအရည်တွေကို ဖောက်ပြီး စစ်ဆေးမယ်။

>>    အရွယ်မတိုင်ခင် မေ့တတ်တာတွေ ကာကွယ်ဖို့ -

●        အစေ့အဆံတွေ များများစားပါ။

●        ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ။

●        အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။

●        အမြဲရွှင်လန်းတက်ကြွနေပါစေ။

●        ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)