ရင်ဘတ်ထဲက ချွဲသလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

3.      ပျားရည်သောက်ပါ။

          ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်းများအတွက် ပျားရည်က အစွမ်းထက်ပါတယ်။ တခြား ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်တွေ သောက်သလိုပဲ ပျားရည်ကိုလည်း တစ်နေ့ 2 ဇွန်းလောက် သောက်ပေးပါ။ ဒါပေမယ့် အသက် 1 နှစ်အောက် ကလေးတွေကိုတော့ ပျားရည် လုံး၀ မတိုက်ရပါဘူး။

4.      အဆီရှူပါ။ (သို့) ပရုတ်ဆီလိမ်းပါ။

          အချို့သော အဆီတွေက ရင်ဘတ်ထဲက ချွဲသလိပ်တွေကို ပျော်စေပါတယ်။ ပူရှိန်းဆီက သဘာ၀ ချွဲပျော်ဆေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်အချို့နဲ့ အအေးမိခြင်းအတွက် ဆေးဝါးတွေမှာ ပရုတ်အေး ပါ၀င်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

          အဆီတွေကိုတော့ အောက်ပါနည်းလမ်း (2) မျိုးနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

          (1). အနံ့ပေးစက်သုံးခြင်း - လေထဲမှာ အဆီတွေ ပျံ့နှံ့စေဖို့အတွက်ဆိုရင် အနံ့ပေးစက် သုံးလို့ရပါတယ်။ အဆီအစက် အနည်းငယ်ကို ရေနွေးထဲထည့်ပြီး အနံ့ကို အခန်းထဲက လေထုထဲမှာ ပျံ့နှံ့နေပါစေ။

          (2).  အရေပြားပေါ် လိမ်းခြင်း - အရင်ဆုံး ကိုယ်နဲ့ တည့်၊ မတည့်တော့ စမ်းကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ စမ်းသပ်တဲ့အနေနဲ့ လက်ဖျံအတွင်းပိုင်းမှာ လိမ်းပါ။ 24 နာရီအတွင်း ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာမရှိဘူးဆိုရင်တော့ ရင်ဘတ်မှာ စိတ်ချစွာ လိမ်းနိုင်ပါပြီ။

          ဒါပေမယ့် တကယ်လို့ ကိုယ့်ရင်ဘတ်အရေပြားမှာ ရောင်နေတာ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရထားတာတွေရှိရင်တော့ လုံး၀မလိမ်းသင့်ပါဘူး။

Dr. Mya Myo Myo Swe (www.drmyanmar.com)