နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂၃.၄.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. ဆံကေသာတောက်ပစေခြင်း
အသားအရေအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ရေနံဂျယ်လီဟာ ဦးရေပြားယားယံခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း၊ ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံသားကိုတောက်ပစေပါတယ်။ ရေနံဂျယ်လီသုံးကာ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
2. နှုတ်ခမ်းသားနူးညံ့စေခြင်း...
၂၂.၄.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. Detox ဖျော်ရည်
တစ်နေ့တာမိမိစားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမယ့် အစားအစာတွေပါ၀င်နိုင်သလို အာဟာရမဖြစ်စေဘဲ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ အဆိပ်အတောက်တွေအဖြစ်သာ စုပုံစေမယ့်အစားအစာတွေလည်း ပါ၀င်နိုင်ပါတယ်။ ရှောက်သီး၊ သံပရာသီးဖျော်ရည်တို့က...