နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၇.၁ဝ.၂ဝ၂၃ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. ဆိုးဆေးများကို ဆံပင်ပေါ်တွင်လိုအပ်သည်ထက် ကြာအောင်မထားပါနှင့်။
2. ဆိုးဆေးအသုံးပြုပြီးနောက် ဦးရေပြားကိုစင်ကြယ်အောင်ရေသေချာဆေးချပါ။
3. ဆံပင်ဆိုးဆေးကို ကိုင်တွယ်ရန်လက်အိတ်၀တ်ပါ။
4. ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသေချာစွာလိုက်နာပါ။
5. အမျိုးအစားမတူတဲ့ ဆိုးဆေးများကိုမရောပါနှင့်။
...
၁.၁ဝ.၂ဝ၂၃ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. ရေများများသောက်ပါ
ရေသောက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစိုပြေသောအသားအရည်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရုံမျှမက သဘာဝအလှတရားကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းသားစိုပြေစေရန် ရေဓာတ်မှာအလွန်အရေးကြီးတာကြောင့် တစ်နေ့လျှင် ရေ 8 ဖန်ခွက် (2 လီတာ)ထိသောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင...