နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၁၉.၉.၂ဝ၁၈ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ညဘက်မှာ ညဥ့်နက်အောင်နေပြီး အရမ်းအိပ်ချင်နေတဲ့အချိန်မှာ မျက်နှာသစ်ရမယ်ဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ ရက်စက်တယ်လို့ ထင်မှာပေါ့။
ဒါပေမဲ့ ညမအိပ်ခင်မှာ လုပ်ရမယ့်စာရင်းရှိတယ်နော်။ မျက်နှာသစ်တာ၊ သွားတိုက်တာ၊ ညအိပ်ဝတ်စုံလဲတာ၊ နာရီနှိုးစက်ပေးတာ စသဖြင့်ပေါ့။ ဒီစာရင်းကို ပြည့်...
၁၅.၉.၂ဝ၁၈ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ် ပုံမှန်အသားအရေကို သေချာထိန်းသိမ်းဖို့က လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက်ပေ့ါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီးတော့ လှပတဲ့အသားအရေပိုင်ရှင်လေးဖြစ်စေဖို့ အချက် (၆) ချက်လောက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
1. မျက်နှာသန့်စ...