နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၄.၁၂.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
သံပရိုသီး
======
ဆား၀က်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
ဒိန်ချဉ်
====
မျက်နှာအသားမညီခြင်းနှင့် နေလောင်ကွက်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
ပျားရည်
=====
- အမာရွတ်များကို မှေးမှိန်စေခြင်း
- ပိုးသတ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း
ကြက်ဥအကာ
=====...
၄.၁၂.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ကွေကာ(Oatmeal)
========
1. မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှ အညစ်အကြေး၊ အဆီနှင့် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း
2. အသားအရေ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
ဒိန်ချဉ်
====
1. နေလောင်ကွက...