နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂၂.၁.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. စိုနေတဲ့အချိန်မှာ ဆံပင်တွေကပိုပြီးထိရှလွယ်ပါတယ်။
ဆံသားတွေထိခိုက်မှုနည်းစေဖို့အတွက် ဘီးကျဲကျဲ (သို့) ပျော့ပြောင်းတဲ့ ဝက်မှင်ဘီးကို သုံးပါ။
2. ဆံပင်အဖျားကိုအရင်ဖီးပြီးမှ အရင်းကိုဖီးပါ။
ဆံပင်အဖျားကို အရင်သေချာဖီးပြီးမှ အရင်းက...
၂၁.၁.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဆားဝက်ခြံဆိုတာ အဆီဂလင်းကနေထုတ်ပေးတဲ့အဆီရည် (Sebum) တွေက မွေးညှင်းပေါက်များတွင် ပိတ်မိနေပြီး လေနှင့်ထိတွေ့ဓာတ်ပြုရာမှဖြစ်ပေါ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားပစ်မယ်ဆိုရင် မျက်နှာသစ်ရုံနဲ့မလုံလောက်ပါဘူး။ ဆပ်ပြာအပျော့စားနှင့် ကြက်သီးနွေးရေကိုအသုံးပြုပြီး တနေ့နှစ်ကြိမ်မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ အကြိ...