ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၄.၁၂.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
သံပရိုသီး
======
ဆား၀က်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
ဒိန်ချဉ်
====
မျက်နှာအသားမညီခြင်းနှင့် နေလောင်ကွက်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း
ပျားရည်
=====
- အမာရွတ်များကို မှေးမှိန်စေခြင်း
- ပိုးသတ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း
ကြက်ဥအကာ
=====...
၄.၁၂.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ကွေကာ(Oatmeal)
========
1. မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှ အညစ်အကြေး၊ အဆီနှင့် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း
2. အသားအရေ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
ဒိန်ချဉ်
====
1. နေလောင်ကွက...