ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
နှလုံးကိုသွားတဲ့သွေးလွှတ်ကြောအတွင်း တစ်ခုခုပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ (သို့) နှလုံးသွေးလွှတ်ကြော အလွန်အမင်းကျဉ်းသွားတဲ့အခါ နှလုံးကြွက်သားဆီကို သွ...
1. အိပ်ရေးပျက်မခံပါနှင့်
အလုပ်များသူအများစုဟာ အိပ်ချိန်နည်းတတ်ကြပါတယ်။ တချို...
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆီးအရောင်ကိုကြည့်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို အကြမ်းဖျဉ်း ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။
...
ညအိပ်ချိန်တွင် ခဏခဏနိုးနေသူတွေက အိပ်စက်ချိန်နည်းပါးသူတွေထက် ပိုပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ စိတ်မကြည်လင်မှုကို ခံစားရတယ်လို့ John Hopkins Medicine မှ...
အရေပြားကပ်ပါးကောင်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းမှာစွဲတဲ့သန်းဟာ အဖြစ်များပြီး ကူးစက်မြန်တာကြောင့် မိခင်တိုင်းက ကလေးများ သန်းစွဲမှာကို စိုးရိမ်ကြပါတယ်။
...
အရက်စွဲရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အရက်မသောက်ဘဲမနေနိုင်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်သုံးမိခြင်းစတာတွေဟာ...
1. မျက်ကပ်မှန်ကို ဘုံဘိုင်ရေ (သို့) အခြားသောရေတွေနဲ့ မသန့်စင်သင့်ပါ။
2. လက်ကို ခရင်မ်အခြေခံဆပ်ပြာတွေနဲ့ ဆေးကြောခြင်းမပြုသင့်ပါ။...
ကော်ဖီကို နေ့စဉ် 4 ခွက်နဲ့ အထက်သောက်သုံးပါက ရင်တလှပ်လှပ်တုန်ခြင်း၊ ဂဏှာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ညအိပ်မပျော်ခြင်း၊ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြင်း စတဲ...