ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြီးထွားလာတဲ့ သန္ဓေသားကြောင့် အသက်ရှူရ ခက်ခဲလေ့ ရှိပါတယ်။ အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရန် …
● လမ်းလျှောက်ရာမှာ ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်လျှောက်ပါ။
● လက်မောင်းများကို ခေါင်းအထက်သို့ မြှောက်ထားပြီး အသက်ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။
● အသက်ရှူ မဝတာကြာနေပြီး ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူသွင်းချိန်မှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရတယ်ဆိုရင်တော့ အဆုတ်ထဲမှာ သွေးခဲနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။
Dr. Htet Htet Aung (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ရင်သွေးလေးကို ဝမ်းနဲ့လွယ်ထားရလို့ သက်သောင့်သက်တာမရှိချိန်မှာ ကြွက်တက်တာကိုပါ ခံစားရရင်တော့ ကသိကအောက်ဖြစ်စရာပါပဲနော်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်တွေမှာဖြစ်ရင် အိပ်ရေးပျက်ပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ် ချို့တဲ့ရင်လည်း ကြွက်တက်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြွက်တ...
ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်တက်လို့ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ မိခင်ရော၊ ကလေးကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်လို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုကာကွယ်ဖို့အတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ဟာ သွေးကြောတွေမှာရှိတဲ့ ချောမွေ့ကြွက်သားတွေ က...