ကြောက်စရာ အစာအိ်မ်ကင်ဆာရဲ့ ရှေးဦးနိမိတ်တခု…

          " ခဏခဏအစာမကြေဖြစ်နေတာကြာပီလား "

          " ဟုတ်ကဲ့.. အမေက အဲလိုပဲ.. လျက်ဆားလေးစားလိုက် ဘာလေးစားလိုက်နဲ့ နေကောင်းသွားလိုက်ပဲ ... အစာမစားနိုင်တော့မှ ဆေးရုံမှာ အစာအိမ်မှန်ပြောင်း စကြည့်ဖြစ်တာ..အဲဒီကနေ ကင်ဆာရောဂါ စတွေ့တာပါ" 

          ဆရာဝန်က စကားရှေ့မဆက်။ ဆိုင်ကယ်လေးနှိုးကာ လူနာရှင်ကို  ဂရုဏာသက်စွာ တချက်ကြည့်လိုက်ပြီး ပြန်သွားသည်။

          အစာအိမ်ကင်ဆာရဲ့ ကနဦး လက္ခဏာ က အစာမကြေတာပါ။ စားပြီးတိုင်း ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အရင်က မဖြစ်ဘူးဘဲ အသက်ငါးဆယ်ကျော်မှ စပြီး ဖြစ်လာတာပါ။ အသက်ရလာလို့ အစာအိမ်လုပ်ငန်းနှေးကွေးလာလို့ဆိုတာထက် အစာအိမ်ကင်ဆာကို ပထမဦးဆုံးစဉ်းစားထားသင့်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာရဲ့ ကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့

• အစားပျက်မယ်

• ပိန်လာမယ်

• ချက်အထက်ပိုင်း ဗိုက်တင်းနေမယ်

• ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်မယ်

• ပျို့မယ် အန်မယ်

• ရင်ပူမယ် 

• အားယုတ်လာသလိုခံစားရမယ်

          အစာအိမ်ကင်ဆာရဲ့ အရေးအကြီးဆုံး ပထမဆုံးလက္ခဏာကတော့ အစာမကြေသလို ရင်ပြည့်ရင်ကယ် တချိန်လုံးခံစားရတတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

          ကိုယ့်မိသားစုထဲမှာ လူကြီးသူမတွေအစာမကြေတာ လေပွတာ ပျို့တာအန်တာ မစားနိုင်တာတွေ ဖြစ်ပေါ်ခံစားလာရရင် အစာအိမ် ကင်ဆာရဲ့ ကနဦးလက္ခဏာတွေဖြစ်နေတတ်တာမို့ အလေးထားဂရုစိုက် စစ်ဆေးစေချင်ပါတယ်။

          ကင်ဆာကို အစောကြီးရှာဖွေတွေ့ရှိရင် ကုသမှုကို အများကြီးစဉ်းစားလို့ရပြီး မျှော်လင့်ချက်မဆုံးရှုံးဖို့ ပိုအလေးသာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သက်ကြီးဝါကြီးတွေ အစာမကြေ

ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မကြာခဏခံစားနေရရင် အမြန်ဆုံး စစ်ဆေးရောဂါရှာကြဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်နော်။

ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (www.drmyanmar.com)