ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေသော အစားအစာများ
Category
ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ကလေးငယ်လေးတွေအတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေမယ့် အစားအစာလေးတွေကို အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာ၀န်ကြီး Dr. ဒေါ်၀င်း၀င်းမြင့်က ပြောကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ကလေးငယ်လေးတွေအတွက် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေမယ့် အစားအစာလေးတွေကို အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာ၀န်ကြီး Dr. ဒေါ်၀င်း၀င်းမြင့်က ပြောကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
မှန်ကန်တဲ့စားသောက်ပုံစားသောက်ပေးခြင်းဟာ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်းက အကြံပြုထားတဲ့ နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ အချက် ၇ ချက်ထဲ တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးသားလေး ကျန်းမာနေစေဖို့ တစ်နေ့တာကို ဒီအစားအစာတွေနဲ့ စတင်လိုက်ပါနော်။
၁။ အမျှင်ဓာတ်
နှလုံးသားကို ကျန်းမာစေတဲ့နံပါတ...
ပိုးသတ်ဆေးသောက်ပြီး တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်နဲ့အထက် ဝမ်းအရည်တွေသွားတာကို ပိုးသတ်ဆေးကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်း (Antibiotic associated diarrhea) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သုံးယောက်မှာတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပြီးတော့ အများစုကတော့ အပျော့စားလက္ခဏာတွေပဲရှိပြီး ဆေးရပ်လိုက်တဲ့အခါ သက်သာသွားတာ များပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေမှာတော့...