ရေများများသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့
ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်နည်းနည်းခမ်းခြောက်ရင်တောင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးကွေး သွားပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တစ်နေ့လျှင်ရေ 8 ဖန်ခွက်သောက်သုံးသူတွေက ရေ 4 ဖန်ခွက်သောက်သူတွေထက် ကယ်လိုရီပိုပြီးလောင်ကျွမ်းတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ အစာမစားခင်မှာ ရေတစ်ခွက် (သို့) အချိုမပါတဲ့ဖျော်ရည်တစ်ခွက်အမြဲသောက်ပေးပါ။ အခြားသွားရည်စာမုန့်တွေစားမယ့်အစား ရေဓာတ်ပါဝင်တဲ့ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးပါ။
Related News And Articles
အသည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ သည်းခြေရည် ထုတ်လုပ်ပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း အစရှိတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တာဝန်ယူလုပ်ဆောင်ပေးနေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မိမိတို့ဘ...
သွားကျန်းမာရေးကို အချိန်မီကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် Signal မှ သွားပိုးပေါက်ကာကွယ်ရေး အခမဲ့စစ်ဆေးပေးနေပြီဖြစ်တဲ့အကြောင်းလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
သွားပိုးပေါက်တွေဟာ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိုလွန်ကဲတဲ့ အစားအသောက်တွေ အစားများခြင်း၊ သွားနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို သေချာဂရုမစိုက်ခ...