အရိုးအဆစ်တွေ သန်မာစေဖို့ ဒီအစားအစာတွေကို များများစားပေးစို့

(၁)  ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားများကို စားသုံးပါ
●  နို့၊ ချိစ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ အစိမ်းရောင်ရှိသောဟင်သီးဟင်းရွက်များ၊ ငါး၊ တိုဖူး၊ အစေ့အဆံနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ဟာ ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝပါတယ်။
●  အမဲအသည်း၊ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ ဆယ်မွန်ငါးကဲ့သို့ အဆီထူငါးများဟာ ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

(၂)  နေရောင်ခြည်အလင်းတန်းတွေကို ခံယူပါ
ဗီတာမင်ဒီဟာ နေရောင်ခြည်ကနေ ရရှိနိုင်လို့ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကို တစ်ပတ်လျှင် 3 ရက်၊ တစ်ရက်ကို 10 မိနစ်နဲ့ မနက် 10 နာရီကနေ နေ့လယ် 3 နာရီကြား ခံယူသင့်ပါတယ်။