ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်း
ခြေသလုံးသေးသွယ်လှပလိုသူတွေအတွက် အေးမြတ်သူရဲ့ ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်..
ရှေ့တစ်ပတ် ကြာသပတေးနေ့ညကျရင်လဲ နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း အသစ်တစ်ခုကို တင်ဆက်ပေးသွားပါဦးမယ်..
Related News And Articles
ခါးသေးချင်သလား? ပေါင်သွယ်ချင်သလား? တင်ပါးလှချင်သလား? လက်မောင်းတွေ ကျစ်ချင်သလား?။
တကယ်တော့ တစ်နေရာလေးတင် ကွက်ကွက်လေး အဆီကျဖို့ဆိုတာ နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လားဆိုတော့ မဖြစ်နိုင်ဖူးလို့လည်း ယတိပြတ်မဆိုနိုင်ပါဘူး။
အဆီစုတတ်တဲ့နေရာတွေဟာ မိန်းမ၊ ယော...
1. လိမေ္မာ်သီး၊ သံပရာသီး၊ လီမွန်သီး စသဖြင့် ဗီတာမင် C ပါတဲ့အချဉ်သီးတွေများများ စားပေးပါ။
2. အချိန်မှန်မှန်စားပါ။ ဘယ်တော့မှ အဆာမခံပါနဲ့။ ဆာတဲ့အချိန်မှ စားမယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ထက် ပိုစားမိနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
3. အမျှင်များများ၊ အဆီနည်းနည်း၊ ကစီဓာတ် (ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း) နည်...