နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၁၄.၁၂.၂ဝ၁၉ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
(Zawgyi)
၁။ အစိုထိန္းလိမ္းေဆး လိမ္းပါ။
အသားအေရ ၾကည္လင္ေနဖို႔ အစိုထိန္းခရင္မ္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ လိမ္းတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ထြက္လာၿပီး ၅ မိနစ္အတြင္းနဲ႔ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ Bio-Oil ကုိ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။
၂။ ေရ...
၁၉.၁၁.၂ဝ၁၉ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
လှတစ်မျက်နှာ ယဉ်တစ်ကိုယ်လုံးဆိုပေမယ့် မျက်နှာလေးလှနေပေမယ့် လည်ပင်းအရေးအကြောင်းတွေရှိရင် ကိုယ့်အလှကို မပြည့်စုံစေပါဘူးနော်။ အသက်ကြီးလာပြီလို့ ညွှန်ပြတဲ့အရာတွေထဲမှာ လည်ပင်းအရေးအကြောင်းတွေကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေ ပြောင်းလဲလိုက်ရုံနဲ့ လည်ပင်းအရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါ...