နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၅.၁၁.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘာသာရေးကြောင့်ဖြစ်စေ၊ မိမိရဲ့နေ့စဉ်လူမှုဘ၀ ပတ်၀န်းကျင်ကြောင့်ဖြစ်စေ အစာမစားဘဲ နေလိုက်တာမျိုးတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ အစားမစားဘဲနေခြင်းဟာ မိမိရဲ့ကျန်းမာရေးပေါ်မှာ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။
လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ အစားရှောင်ခြင...
၄.၁၁.၂ဝ၁၇ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေရောင်ကာ ခရင်မ်တွေဟာ နေပူထဲထွက်တဲ့အချိန်မှာ ထိတွေ့ရတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကင်ဆာနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်မထွက်ခင် 15 မိနစ်လောက် ကြိုပြီးတော့ နေရောင်ကာလိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ နေရောင်ထဲမှာ 2 နာရီထက် ပိုပြီးနေမယ်ဆိုပါက နောက်တစ်...