နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂ဝ.၁၂.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရ ဘယ်နှစ်ရက်တစ်ကြိမ်ခေါင်းလျှောက်သင့်သလဲဆိုတဲ့ အဖြေတိတိကျကျမရှိပါဘူး။ လူတစ်ကိုယ်အကြိုက်တစ်မျိုးဆိုသလိုပဲ မိမိဆံပင်ပုံစံနဲ့ ဆံသားပေါ်မူတည်ပြီးပဲ ခေါင်းလျှော်ခြင်းအကြိမ်အရေအတွက်ကို သတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ ရက်နည်းငယ်ကြာခေါင်းမလျှော်လို့ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ခေါင်းဆီထွက်တာတွေ၊ ဆံသားလ...
၁၈.၁၂.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
အသက်ရှည်ဖို့အတွက် ရေလိုအပ်တဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်ရေဟာ များစွာအထောက်အကူပြုပါ တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်နိုင်ရန် အတွက် ရေဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
1. နံနက်စာမစားမီ ရေ 1-2 ဖန်ခွက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာက...