နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၆.၁၂.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. ချင်း (ဂျင်း)
ချင်းမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက် အသားအရည်ညစ်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများဖြစ်ခြင်း စတဲ့အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့လက္ခဏာတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုရင် ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ ပိုးသတ်နိုင်တဲ့အစွမ်းကြောင့်...
၆.၁၂.၂ဝ၁၆ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. ဆံသားတွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
ဆံပင်တွေမှာ အဆီတွေထွက်နေရင် ပါးတယ်လို့ပိုပြီးထင်ရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းပုံမှန်လျှော်ပါ။
2. ပျော့ဆေးကို နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာသုံးပါ။
ဆံသားတွေခြောက်သွေ့ပြီး အရောင်မွဲနေရင် ပျော့ဆေးကို ခေါင်းတစ်ခေါင...