ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
မျက်ကွင်းညိုတာဟာ အလှအပကိုမြတ်နိုးတဲ့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးတွေတိုင်းအတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် မျက်ကွင်းညိုပျောက်စေမယ့် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ ၀ယ်ယူသုံးစွဲနေသူတွေရှိသလို အသားအရေနုလွန်းသူတွေအနေနဲ့ မိမိအသားအရေထိခိုက်မှာစိုးတဲ့အတွက် ဟိုပစ္စည်းကောင်းနိုး၊ ဒီပစ္စည်းကောင်းနိုးနဲ့ ဝေခွဲရခက်နေသူတွ...
တစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ပေါင်ကျစေနိုင်ဖို့ရာမှာ စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 3500 လောင်ကျွမ်းမှသာလျှင် လုံလောက်မှုရှိမှာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့တစ်နေ့တာအတွက် ကယ်လိုရီ 500 လောင်ကျွမ်းအောင် ပြုလုပ်သင့်ပါ တယ်။ ဒီလောက်ပမာဏရှိတဲ့ ကယ်လိုရီကို အစားအသောက် ပုံစံပြောင်းလဲပေးရုံနဲ့ လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။...