ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။



ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
အသက်ကြီးလာပြီလို့သိသာစေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲမှာ လက်ဖမိုးနဲ့ လက်ချောင်းလေးတွေလည်း ပါပါတယ်။ လက်အသားအရေကို ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိပါက လက်အရေပြားတွေ တင်းရင်းနုပျိုမှု မရှိနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် လက်အရေပြားကို နုနယ်အောင်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းသုံးမျိုးကို ဖော်ပြပ...
1. သံပုရာရည်၊ ဆားကြမ်း၊ အလှဆီ၊ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်
ခြေထောက်ကိုဆားကြမ်း၊ သံပုရာရည်၊ အလှဆီနဲ့ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်တို့ ထည့်ထားသော ရေကြက်သီးနွေး ဇလုံထဲသို့ 20 မိနစ် ခန့်စိမ်ပေးပါ။ ထို့နောက် ရေမြှုပ်ကျောက်ဖြင့် တိုက်ပေးပါ။ အလှဆီ၊ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည်၊ သံပုရာရည် (လက်ဖက်ရ...