ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂၁.၉.၂ဝ၁၅ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ကြည်လင်လှပသော အသားအရေနှင့်နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အပြုအမူများမှာဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသား အရေ၀င်းပစိုပြေလိုသူတိုင်း လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းများကို ေ၀မျှပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ မျက်နှာကိုရေအေးပတ်ဖြန်းပေးပါ။
မျက်နှာကိုရေအေးဖြင့် ပတ်ဖြန်းပေးတာကြောင့် သွေးလ...
၂၁.၉.၂ဝ၁၅ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
အသားအရေလှပစေဖို့အတွက် ဈေးကြီးတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းများကို သုံးစရာမလိုဘဲ အစားအစာများဖြင့် အသားအရေလှပအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အစားအစာများသည် အသားအရေကိုလှပစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အများကြီးအထောက်ကူပြုပါတယ်။
၁။ ရေနွေးကြမ်း
ရေနွေးက...