ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။

ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
အဖျားတက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလျော့ချရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ အက်စပရင်(Aspirin) ဆေးဝါးမှာ ထင်မှတ်မထားတဲ့အသုံးဝင်မှုတွေရှိနေပါသေးတယ်။ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပြီး ထိရောက်တဲ့အသုံးပြုပုံ 10 ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. ဝက်ခြံတွေကို လျော့ပါးစေခြင်း...
လူတစ်ယောက်အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲဆိုတာကို မျက်နှာအသားအရေကိုကြည့်ပြီး ခန့်မှန်းလေ့ ရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
အရေပြားကို အလွှာ (3) လွှာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
1. အပေါ်ဆုံးလွှာ - လူတိုင်းမြင်နိုင်ပါတယ် (Epidermis)
2. အလယ်လွှာ (d...