ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
လေပွခြင်း၊ လေထိုးခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်း စတာတွေအားလုံးက လူတိုင်းနီးပါး ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြသနာတွေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အစားအစာတွေကို စွမ်းအင်အဖြ...
သွေးတိုးရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ နုံးနေတာ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့ နောက်ဆုံး နှလုံးညှစ်အား နည်းလာတာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့သော သွေးတိုးသမားတွေမှာတော...
Covid-19 စတင်ကူးစက်ပြီး အစောပိုင်း ရက်သတ္တပတ်များမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်အတိုင်းအတာထိ ခံစားရနိုင်ပြီး အခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးနိုင်သလဲဆိုတာကို ခန့်မှန်းရ...
(၁) ဒဏ်ရာရပြီးပြီးချင်းမှာ မိနစ် (၂၀) ခန့် ရေခဲကပ်ပေးခြင်းက နာကျင်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။
(၂) ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်အောက်ပိ...
1. အုတ်ဂျုံ
အုတ်ဂျုံမှာပါတဲ့ beta-glucan ဓာတ်ဟာ သွေးတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောလ်တွေကို စုပ်ယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါ...
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ် ပျံ့နှံနေတဲ့အချိန်မှာ မသွားမဖြစ်အလုပ်အချို့ကလွဲရင် အလုပ်တွေ တော်တော်များများက အိမ်ကနေ လုပ်ခိုင်းကြပါတယ်။ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်လို့ ရတ...
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေတိုင်းဟာ အရေးပါတဲ့အလုပ်တွေကို ကိုယ်စီကိုယ်စီ လုပ်ကိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ကျောက်ကပ်လည်း ပါတာပေါ့။ ကျောက်ကပ်ဟာ...
လူအတော်များများက ကိုလက်စထရောဆိုရင် မကောင်းဘူးလို့ သိထား၊ သတ်မှတ်ထားတတ်ကြပါတယ်။ လုံးလုံးကြီးတော့လည်း မမှန်ပါဘူးနော်။ အာရုံကြောတွေ၊ ဆဲလ်တွေ၊ ဟော်မုန်...