ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
● ပြောင်းလဲပြီး စားပါ။
စားနေကျ သရေစာတွေကို ပိုပြီးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အစားထိုးပါ။ ဥပမာ - အာလူးကြော်စားချင်ရင် ပေါက်ပေါက်၊ ဗန...
အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ မျက်နှာ၊ မျက်ခွံ၊ လက်ချောင်းများ စ...
ပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့နွေရာသီမှာ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေက မသင့်တော်တာတော့ အမှန်ပါပဲနော်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာဖို့ဆိုတာကလည်း မျှတကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်လက်လ...
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် COVID-19 ကပ်ရောဂါအချိန်မှာ အချင်းချင်းကူညီစောင်မကြဖို့ ...
ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတဲ့ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မိတ်ဆွေ၊ သူငယ်ချင်း၊ အပေါ...
Covid-19 ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံးကို ပျံ့နှံ့နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ မေးခွန်းထုတ်စရာ ပေါ်လာတာကတော့ ကူးစက်ခံထားရတဲ့ တချို့လူတွေမှာ ဘာလို့ရ...
● တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
● မျက်နှာ၊ မျက်စိ၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တွေကို လက်နဲ့ မကိုင်ပါနဲ့။
● နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ လ...
အသည်းဟာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အရေးကြီးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သွေးတွင်းအဆိပ်အတောက်များကို စွန့်ပစ်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်များ ဖြိုခွဲစုဆောင်းခြင်း စတဲ့ အရေးကြီး...
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာလှပစေရုံသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ တည်ငြိမ်စေတာကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စတင်ဖို့ အသင့်ဆုံးပါပဲ။...