သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးများ ဗီတာမင်ဒီ မှီဝဲပေးပါ
သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးတွေဟာ အီစထရိုဂျင် နည်းလာတာကြောင့် အရိုးတွေ မသန်မာတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးဆုံးပြီးချိန်မှာ အရိုးကျန်းမာစေဖို့ အာဟာရဓာတ် လုံလုံလောက်လောက်ရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
Menopace 1
မရှိမဖြစ်လိုအပ်တာကတော့ ဗီတာမင်ဒီပါ။ ဗီတာမင်ဒီဟာ အရိုးမသန်မာတဲ့ဖြစ်စဥ်ကို နှေးပြီးနည်းစေတာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်မှုလွန်ကဲခြင်းတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေတယ်လို့လည်း သုတေသနတွေအရ သိရပါတယ်။
Menopace 2
ဒါကြောင့် သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးတွေဟာ ဗီတာမင်ဒီ လုံလောက်စွာရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်ဒီကို
● အဆီများတဲ့ငါးအမျိုးမျိုး၊ အသည်း၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဗီတာမင်ဒီဖြည့်စွက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေ စားသောက်ပေးခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း
● အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကိုနှစ်ကြိမ်လောက် ၁၀-၃၀ မိနစ်ကြာအောင် နေရောင်ခံပေးခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း
● ဗီတာမင်ဒီပါဝင်တဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း
ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Dr. Aye Hsu Mon (www.drmyanmar.com)
Related News And Articles
ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းတစ်ခုမှာ ဓမ္မတာလာချိန်ဟာ (၃) ရက်ကနေ (၇) ရက်အထိပဲ ရှိရပါမယ်။ (၇) ရက်ထက် ပိုကြာနေတာကို ဓမ္မတာရက်ရှည်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဓမ္မတာသွေးဆင်းများတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ကုသဖို့နည်းလမ်း ဘာတွေရှိသလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးကနေတစ်ဆင့် ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
ရာသီသွေးဆင်း နည်းလား၊ များလားဆိုတာကို သိဖို့ဆိုရင် ပုံမှန် ဘယ်လောက်ဆင်းလေ့ရှိလဲ ဆိုတာကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်လတစ်ခါ သားအိမ်နံရံလေးတွေ ကြွေကျပြီးတော့ ရာသီသွေး ဆင်းစေပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က ပုံမှန်အားဖြင့် ၂၁-၃၅ ရက်တစ်ကြိမ် သွေးဆင်းလေ့ရှိပြီး တစ်ကြိမ်လာရင် ၂ ရက်ကနေ ၇ ရက်အထိ ကြာတတ်ပါ...