ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၃.၂.၂ဝ၂၃ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ကြည်လင်လှပသော အသားအရေနှင့်နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အပြုအမူများမှာဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသား အရေ၀င်းပစိုပြေလိုသူတိုင်း လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းများကို ေ၀မျှပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ မျက်နှာကိုရေအေးပတ်ဖြန်းပေးပါ။
မျက်နှာကိုရေအေးဖြင့် ပတ်ဖြန်းပေးတာကြောင့် သွေးလ...
၁ဝ.၁.၂ဝ၂၃ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဗိုက်ပူနေပါက အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရာမှာ ကြည့်ကောင်းမှုမရှိသလို ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုချရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။
1. ပရိုတင်းဓာတ်ပြည့်၀အောင်စားသုံးပါ
ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်၀တဲ့ အစားအစာတွေက ဇီဝကမ္မဖြစ်...