ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂၂.၅.၂ဝ၁၉ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ခါးသေးချင်သလား? ပေါင်သွယ်ချင်သလား? တင်ပါးလှချင်သလား? လက်မောင်းတွေ ကျစ်ချင်သလား?။
တကယ်တော့ တစ်နေရာလေးတင် ကွက်ကွက်လေး အဆီကျဖို့ဆိုတာ နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လားဆိုတော့ မဖြစ်နိုင်ဖူးလို့လည်း ယတိပြတ်မဆိုနိုင်ပါဘူး။
အဆီစုတတ်တဲ့နေရာတွေဟာ မိန်းမ၊ ယော...
၂၁.၅.၂ဝ၁၉ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. လိမေ္မာ်သီး၊ သံပရာသီး၊ လီမွန်သီး စသဖြင့် ဗီတာမင် C ပါတဲ့အချဉ်သီးတွေများများ စားပေးပါ။
2. အချိန်မှန်မှန်စားပါ။ ဘယ်တော့မှ အဆာမခံပါနဲ့။ ဆာတဲ့အချိန်မှ စားမယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ထက် ပိုစားမိနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
3. အမျှင်များများ၊ အဆီနည်းနည်း၊ ကစီဓာတ် (ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း) နည်...