ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ
သူငယ်ချင်းများစွာရှိခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအရသိရှိရပါတယ်။ University of North Carolina မှ သုတေသီများဟာ လူမှုဆက...
ကိုယ်၀န်ဆောင်တွေ ဆိုင်ကယ်စီးလို့ ရမရဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းလာတဲ့မေးခွန်းကို သားဖွားနှင့်မီးယပ် အထူးကုဆရာ၀န်ကြီး တွဲဖက်ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဦးစိုးလွ...
Craving လို့ ခေါ်တဲ့အစာစားလိုစိတ်ပြင်းပြနေခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးခိျန်လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေအတွက်တော့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အစ...
ဘာကြောင့် ထိပ်ပြောင်ရတာလဲ?
ဖြစ်ပွားရသောအကြောင်းအရင်းများမှာ -...
၁။ မိမိအစာစားမှုပုံစံအစီအစဉ်ကို အတိအကျလိုက်နာပါ။
၂။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးသုံးကြိမ် နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့် ညစာတို့ကို တူညီသောအချိန်ခြားပြီး ဆ...
တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီအနည်းငယ်သာသောက်သူ ဒါမှမဟုတ် ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အချိုရည်ကို နေ့စဉ် သောက်လေ့သောက်ထမရှိသူတွေမှာ အားဖြည့်အချိုရည်သောက်ခြင်းကြောင့...
သွေးကြောနံရံများသို့ သွေးများတွန်းကန်သောအားသည် ကာလရေရှည်ကြာစွာ မြင့်မားနေပါ က သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
သွေးပေါင်ချိန်သည...
ကိုယ်၀န်ဆောင်ကာလဟာ မိခင်ရောကလေးအတွက်ပါ အရေးကြီးတဲ့ကာလဖြစ်ပါတယ်။ ၀မ်းဗိုက်ထဲရှိ ကလေးငယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် ကိုယ်၀န်ရှိစမှာပင် အနေအထို...