ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးစွမ်းနိုင်သော အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲမှာ လူကြိုက်လည်းများ၊ အလွယ်တကူလည်း၀ယ်ယူစားသုံးနိုင်တဲ့ ကန်စွန...
1. လက်သည်းကိုက်ခြင်း
လက်သည်းကိုက်တာကြောင့် လက်သည်းပုံမှန်ကြီးထွားမှုကိုထိခိုက်စေရုံသာမက သ...
သူငယ်ချင်းများစွာရှိခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအရသိရှိရပါတယ်။ University of North Carolina မှ သုတေသီများဟာ လူမှုဆက...
၁။ မိမိအစာစားမှုပုံစံအစီအစဉ်ကို အတိအကျလိုက်နာပါ။
၂။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးသုံးကြိမ် နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့် ညစာတို့ကို တူညီသောအချိန်ခြားပြီး ဆ...
လူအများစုဟာရောဂါတစ်ခုခုခံစားရပြီဆိုရင် ဆေးဝါးတွေမှီ၀ဲရုံနဲ့သာ လုံလောက်ပြီလို့ ယူဆတတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို မိမိခံစားနေရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာ...
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ခြင်းဟာ လူသားတွေအတွက် ဆုလာဘ်ကောင်းတစ်ခုပါ။ လေ့လာမှုအရ 86% လောက်သောလူတွေဟာ ကောင်းစွာအိပ်မပျော်ဘူးလို့ဆိုပါတယ်။...
နာဖာချေးအကြောင်းရေးပြီးပြီဆိုတော့ အခုအခါမှာတော့ တံတွေးအကြောင်းကိုဖော်ပြပေးဖို့ စဉ်းစားမိပါတယ်။ တံတွေးဘာကြောင့်ထွက်လဲ၊ တံတွေးမှာဘာတွေပါသလဲဆိ...
ရေခဲမုန့်အရည်ပျော်သွားပါက ပြန်လည်ခဲစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မထည့်ထားသင့်ပါ။ အရည်ပျော်သွားတဲ့ ရေခဲမုန့်တစ်ခွက်ဟာ ပိုးတွေပေါက်ပွားနိုင်တဲ့နေရာက...