ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
စားသောက်မှု ပုံစံမမှန်ခြင်း (Eating Disorders) ဆိုသည်မှာ အစားအသောက် လုံး၀စားလိုစိတ်မရှိခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံစားပြီးရင်းထပ်စားခြင်း နှစ်မျို...
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်၀စွာပါ၀င်ပေမယ့် ချက်ပြူတ်ပုံမမှန်လျှင် ထိုအာဟာရဓာတ်များကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။
ဟင်း...
ဂျင်းကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သလို ရောဂါပျောက်ကင်းစေဖို့ တိုင်းရင်းဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြု နိုင်ပါတယ်။ တရုတ်၊ အာရပ်နဲ့ အိန္...
တစ်ခါတရံမှာ အမျိုးအစား (2) သွေးချိုရောဂါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကြိုတင်မပြဘဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်လည်း အမျိုးအစား (2) သွေးချိုရောဂါရှင် သု...
1. ပဲနက်မျိုးဝင်ပဲများ
နူးညံ့တဲ့ပဲနက်မျိုးဝင် ပဲများမှာနှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အာဟာရ...
ကန်စွန်းဥဟာအခွံမှာရောအသားမှာပါ အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်နှက်နေတာကြောင့် ကန်စွန်းဥတစ်ခုလုံးစားမှသာ ၄င်းမှာ ပါ၀င်သမျှ အာဟာရတွေကိုအပြည့်အ၀ရရှိနိုင်...
ယခုအခါအသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ကို နေ့စဉ်စားသောက်ဖို့လိုအပ်ကြောင်း၊ ဟင်းရွက်စားခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ကြောင်း အကြံပြုပြောဆိုချက်တွေက...
သောက်တဲ့ဆေးဝါး၊ စားတဲ့အစားအစာ စတဲ့တစုံတခုနဲ့ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်ပါက အင်ပျဉ်၊ ယားနာ တွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်မတည့...