ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
အစားအသောက်မူမမှန်တဲ့ရောဂါတစ်မျိုးရနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့တာကြော...
1. ပျားရည်
ပျားရည်ဟာ အရည်ပြားအစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ အနာကျက်ခြင်းတို့အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုအရှိဆုံးသော သဘာဝပစ္စည...
ဗိုက်ကယ်ခြင်း၊ ဗိုက်ပွခြင်းဆိုတာ အစာအိမ်နဲ့ အူတွေထဲမှာ လေတွေစုနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း လေမတက...
1. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
လတ်တလောလေ့လာမှုများအရ တနေ့မှာပုံမှန် 8 နာရီထက်ပိုပြီး အလုပ်လုပ်နေခြင်းက စိတ်ကျေ၀ဒနာဖြစ်နိုင်ချ...
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာများ စားသုံးခြင်းနှင့်ကြွက်သားထုတက်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းက အဓိကအရေးပါတဲ့ အချ...
အချို့သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများသည် အရေးပေါ်အခြေအနေထိ ရောက်နိုင်သောကြောင့် ရင်ဘတ်အလည်တည့်တည့် (သို့) လက်မောင်း၊ နောက်ကျော၊ မေးရိုး၊ လည်ပင်...
အိမ်ရှင်မတွေနေ့စဉ်နဲ့အမျှအသုံးပြုနေတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးအ၀တ်၊ ရေမြှုပ်၊ လက်သုတ်ပဝါ စတာတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးပေါင်းများစွာကပ်တွယ်နေနိုင်ပါ...