ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်မှာ ကြုံရနိုင်တဲ့ အချင်းပြဿနာတွေအကြောင်း

          မိခင်အများစုဟာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အခက်အခဲတွေကြုံရတတ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်းတို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ဖို့အတွက် မိမိမှာအချိန်တွေ၊ အင်အားတွေမရှိဘူးလို့ ခံစားနေရလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ အားကစားခန်းမမှာ နာရီပေါင်းများစွာ...