ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ပေါင်တံစင်းစင်းလေးနဲ့ ကျစ်လျစ်သွယ်လျ လှပလိုသူတွေအတွက် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံလုပ်နည်းလေးတွေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ " အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂၄.၇.၂ဝ၂ဝ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဝက်ခြံတွေဟာ ပေါက်နေစဉ်မှာလည်း စိတ်ညစ်ရသလို ပျောက်သွားလို့ အနာရွတ်ကျန်ခဲ့တဲ့အခါမှာလည်း စိတ်ညစ်ရပြန်ပါတယ်။ အနာရွတ်တွေဟာ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ စိတ်ဒုက္ခတွေ မဖြစ်လာရအောင် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပေးကြပါနော်။
(၁) နေရောင်ကာခရင်မ်...
၂ဝ.၇.၂ဝ၂ဝ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
1. နေ့စဉ် ရေရှစ်ခွက်သောက်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် အလုံအလောက်ရရှိနေပါက အသားအရေကို စိုပြည်စေပြီး နှုတ်ခမ်းသားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းခြောက်လာခြင်းဟာ ရေဓာတ် ကုန်ဆုံးနေကြောင်း အသိပေးတဲ့ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်တာကြောင့် အချိန်မီ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းနိုင်ဖို့ ရေရှစ်ခွက်သောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ...