ကိုယ်၀န်ဆောင်နှင့်ကျန်းမာရေး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စအချိန်တွင် အလွန်အကျွံအန်ခြင်းသည် ပထမသုံးလပတ်တွင် အဆိုးဆုံးဖြစ်သော်လည်း နည်းလမ်းသိလျှင်အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယေ...
1. ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးပါ
ကျန်းမာသန်စွမ်တဲ့ ကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားသန့်စင်လိုပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ လများစွာအလိုကပင် ဖောလစ်အက်...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ကလေးနဲ့မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နဲ့ မွေးဖွားပြီးအချိန်တွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြား (အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နဲ့ ရင်သားနားတစ်ဝိုက်) တွင် မှဲ့အသစ်များဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ရှိပြီးသားမှဲ့တ...
ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီဆိုကတည်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းအပြောင်း အလဲကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ...
ဗိုက်ခွဲမွေးဖို့ စီစဉ်ထားသူများအနေနဲ့ ဗိုက်ခွဲမွေးပြီးနောက် လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလေးတွေကို သိထားသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗိုက်ခွဲ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသည်းမှာ အဆီတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထတော့ သိပ်မရှိပါဘူး။ အသည်းအဆီဖုံးတာဟာ မိခင်အတွက်ရော၊ ကလေးအတွက်ပါ...
ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်မှာကြီးထွားလာတဲ့ သနေ္ဓသားကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကိုသက်သာစေရန် -
- လမ်းလျှောက်ရာမှာဖ...