ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ
စားတာသောက်တာနဲ့ ပတ်သက်ရင် လူတွေဟာ အကျင့်ကြီးတစ်ခုစီ ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ - မနက်စာမစားဘဲကို မနေနိုင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် စားပြီးဆို ပန်းကန်ကိုပါ ပြောင်အေ...
1. အညိုအမည်းစွဲခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာအောင် ပြုလုပ်ပါ။
● အဝတ်သန့်သန့်ထဲတွင် ရေခဲတုံးထည့်ပြီး ရေခဲဖတ် ကပ်ပေးပါ။
● ဖြစ်ပြီးပြ...
1. ခြေထောက်များကို မြှောက်ထားပါ။
တစ်နေ့တာလုံး မတ်တတ်ရပ်ထားပါက ခြေထောက်များ အနည်းငယ် ရောင်နေတတ်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ခြေထောက်တင်ရန် ခေါင်း...
ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အဓိက ကျကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက အတည်ပြုထားပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေဟာ စားသု...
ဒူးနာဝေဒနာကို လူကြီးလူငယ်မရွေး ခံစားရလေ့ရှိပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ ဒူးနာဝေဒနာကို ခံစားရပါက လျစ်လ...
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း (WHO) ရဲ့ ထုတ်ပြန်ကြေညာချက်အရ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်းဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဖ...
အရက်ဆိုတာက မကောင်းဘူး။ အထူးသဖြင့် အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်ရင် ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေးဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာကို လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေး...
အခုလိုကာလအတွင်းမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့လူတိုင်းဟာ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ခံစားကြရမှာပါ။ ကိုယ်အရမ်းချစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့ အလုပ်ကို...