နေ့စဉ်ပြုလုပ်သင့်သော 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်း
Category
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
Related News And Articles
၂ဝ.၁.၂ဝ၂၁ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
ဆောင်းရာသီမှာ အေးပြီး နေလို့ကောင်းပေမယ့် အသားအရေကတော့ ပျက်စီးလွယ်ပါတယ်။ ဆောင်းလေအေးက အရေပြားအစိုဓာတ်ကို လျော့နည်းစေလို့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံတာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အရမ်းဆိုးရင် အသားအရမ်းအက်ကွဲခြင်း၊ နှင်းခူရောဂါနဲ့ Psoriasis လို့ခေါ်တဲ့ အသားထူရောဂါတွေအထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆောင်းရာသီရောက...
၁၆.၁.၂ဝ၂၁ | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
အသက်အရွယ်ကြီးလာလို့ အိုမင်းရင့်ရော်လာခြင်းကို မတားဆီးနိုင်ပေမယ့် နေ့စဉ် နေထိုင်မှုပုံစံတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတော့ တားဆီးလို့ရနိုင်ပါတယ်။
(၁) နေရောင်ကို ကာကွယ်ပါ
● နေရောင်ကာနိုင်မည့် အဝတ်အစားဝတ်ပါ။
● ရေစိုခံ နေရောင်ကာလိမ်းဆေးများ (SPF 30 န...