အိပ်မပျော်သည့်််််််ရောဂါ (Insomnia) သည် အိပ်ရန်အချိန်နှင့်အခွင့်အရေးရသည့်တိုင် အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲခြင်း (သို့) ကြာရှည်မအိပ်နိုင်ခြင်း (သို့...
အစာချေဖျက်မှု၊ ကြီးထွားမှု၊ စွန့်ထုတ်မှုနဲ့ ကာယဉာဏစွမ်းအားတွေတိုးမြှင့်ဖို့အတွက် ဗီတာမင် B ကြွယ်၀တဲ့အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားသုံးဖို့လိုအပ်ပါတ...
စိတ်၀င်စားဖို့ ကောင်းတဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေလည်း စိတ်၀င်စားမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ စုံတွဲ 100 ကိုလေ့လာမှုများအရကိုယ်၀န်ဆောင်ဖို့...
1. စားသောအစားအစာများထဲတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓါတ်နည်းပါးခြင်း
စားသောအစားအစာတွေထဲမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓါတ်နည်းပါးခ...
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်းသည် EBF1 မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်တယ် လို့ လေ့လာမှုအသစ်များအရသိရပါတယ်။
...
1. အရေပြားပြည့်ဖြိုးစေခြင်း
အာလူးဖျော်ရည်ကို နံနက်တိုင်းသောက်ပေးပါ။ အာလူးမှာအင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါ၀င...
သွေးပေါင်ချိန်ဆိုသည်မှာ သွေးကြောနံရံရှိ သွေးဖိအားအတိုင်းအတာပင် ဖြစ်ပါတယ်။ အပေါ်သွေး 120 အောက်နဲ့ အောက်သွေး 80 အောက်ဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။...
ကျန်းမာခြင်းဟာ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရပြည့်၀အောင် စားသုံးခြင်းတို့အပြင် သန့်ရှင်းမှုရှိခြင်း အပေါ်မှာလည်း မူတည်နေပါတယ်။ မသန့်ရှင်းသ...