ဆရာဝန်ကြီးများ၏ဆောင်းပါးများ
အမျိုးသမီးတိုင်း ဗဟုသုတအနေနဲ့ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်၀န်ပျက်ကျပြီးအနည်းဆုံး 2 ပတ်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် တစ်လတိတိအမျိုးသားနှင့်...
1. အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားခြင်းကြောင့် ပြည်တည်နာဖြစ်နိုင်ပါတယ်
အမွှေးအမျှင်များကိုဖယ်ရှားလိုက်သောကြောင့် ဆံပင...
ရယ်မောခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းတွေကြောင့် သက်ကြီးပိုင်းတွေရဲ့စိတ်ကျန်းမ...
လူထုကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုလျက်ရှိနေသော ဆေးဝါးများတွင် သက်တမ်းလွန်ဆေးဝါးများအား အသုံးပြုမိမည်ဆိုပါက ဆေး၏အကျိုးအာနိသင် မရှိခြင်းအပြင် သက်...
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သင့်တဲ့ 5 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းလေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ Instructor ကတော့ "အေးမြတ်သူ" ဖြစ်ပါတယ်။
...
သွေးအတွင်းရှိ အညစ်အကြေးပစ္စည်းများကို ကျောက်ကပ်မှ ရုတ်တရက်မစွန့်နိုင်သောအခြေအနေကိုခေါ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ မစွန့်ထုတ်နိုင်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာ...
နေ့စဉ်ရက်ဆက်အိပ်ရေးပျက်ထားသူများအတွက် စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းလာအောင် ကဖိန်းဓာတ်သည် မစွမ်းဆောင်နိုင်တော့ကြောင်း သိရပါတယ်။
5 ရ...
အသစ်သစ်သော သုတေသနပြုလုပ်ချက်များအရ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ နှလုံးရောဂါရှိတဲ့အမျိုးသမီးငယ်လေးများအပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိ...